Slik kommer du igang med treningen igjen En av fire nordmenn synes det er vanskelig å komme i gang med treningen etter ferie, viser en undersøkelse gjennomført av Norstat. Fysioterapeut og rådgiver i Gjensidige, Ivar Sundsbø, har fem enkle øvelser som raskt kan få deg i gang igjen.
Dette plager unge, norske kvinner Sliter du med migrene, vond nakke eller rygg? Da er du ikke alene. Dette er noen av de vanligste fysiske helseplagene blant unge nordmenn i dag.
Slik kommer du igang med treningen igjen En av fire nordmenn synes det er vanskelig å komme i gang med treningen etter ferie, viser en undersøkelse gjennomført av Norstat. Fysioterapeut og rådgiver i Gjensidige, Ivar Sundsbø, har fem enkle øvelser som raskt kan få deg i gang igjen.
Dette plager unge, norske kvinner Sliter du med migrene, vond nakke eller rygg? Da er du ikke alene. Dette er noen av de vanligste fysiske helseplagene blant unge nordmenn i dag.
Slik hjelper du en skadet turkamerat Hvis en i turfølget skader seg, må du kunne hjelpe. Her er gode råd om førstehjelp fra Røde Kors og Turistforeningen.
Riktig utstyr til sommerturen Sommeren i fjellet er frodig og flott, men været kan skifte raskt. Hva bør du ha på deg – og med i sekken? Sjekk Røde Kors og DNT sine tips til en trygg og god tur.
Tips til en aktiv sommerferie Mange ønsker å bruke deler av sommerferien til fysisk aktivitet. Her er rådene fra fysioterapeut og rådgiver i Gjensidige Ivar Sundsbø til en aktiv sommerferie.
Slik holder du formen når du er gravid Fysisk aktivitet under graviditeten gir en rekke positive helsegevinster for både mor og barn, og selv om kroppen er i forandring mener ekspertene det er en rekke aktiviteter du kan gjøre.
Fem eventyrlige sykkelturer Vurderer du en sykkeltur i sommer? Her er Ivar Sundsbøs tips til fem eventyrlige sykkelturer i Norge, og hvordan du kan forberede turen.
Derfor bør du forsikre kajakken Stadig flere tar til årene. I en kajakk får man både mosjon og naturopplevelser. Men farkosten kan bli skadet både i vannet og under transport. Dette må du vite om forsikring – til lands og til vanns.
Fem eventyrlige sykkelturer Vurderer du en sykkeltur i sommer? Her er Ivar Sundsbøs tips til fem eventyrlige sykkelturer i Norge, og hvordan du kan forberede turen.
Derfor bør du forsikre kajakken Stadig flere tar til årene. I en kajakk får man både mosjon og naturopplevelser. Men farkosten kan bli skadet både i vannet og under transport. Dette må du vite om forsikring – til lands og til vanns.
Anbefaler PAI for å måle effekt av fysisk aktivitet Hvordan kan du holde deg frisk og legge grunnlaget for et langt liv? Svaret er 100 PAI, ifølge professor ved NTNU.
Flere kvinner rammes av nakke- og skuldersmerter Er du plaget av smerter i muskler, skjelett eller ledd? Da er du ikke alene. Halvparten av yrkesaktive kvinner i Norge opplever gjentagende smerter i nakke og skuldre. Dette anbefaler ekspertene.
En ekstra flott sykkel trenger ekstra god forsikring Hvis sykkelen din blir stjålet, dekkes tapet av en vanlig innboforsikring. Men hvis du har lagt penger i en ekstra god sykkel, bør du vurdere å utvide forsikringen.
Lev bedre med kroniske smerter Om lag en av tre voksne lever med kroniske smerter i hverdagen. Les ekspertenes råd om hvordan du kan leve best mulig med slike plager.
