Hvor sunt er det egentlig å bade om vinteren? En iskald dukkert er godt for både kropp og sinn, mener den ivrige vinterbaderen. Forskeren er ikke like sikker.
Denne fargen er lettest å se i høstmørket Skrikende rød? Eller kanskje skarp blå? Joda, men hvis du vil være sikker på å bli sett i mørket, er det en annen farge som gjelder.
Hvor sunt er det egentlig å bade om vinteren? En iskald dukkert er godt for både kropp og sinn, mener den ivrige vinterbaderen. Forskeren er ikke like sikker.
Denne fargen er lettest å se i høstmørket Skrikende rød? Eller kanskje skarp blå? Joda, men hvis du vil være sikker på å bli sett i mørket, er det en annen farge som gjelder.
Slik bruker du kart og kompass GPS virker bare med batteri og god dekning. For å være trygg på tur, må du kunne bruke kart og kompass. Det er ikke så vanskelig som du kanskje tror.
10 000 daglige skritt: En myte eller sannhet? Du har sikkert hørt om den «gylne grensen», og kanskje følt på presset om å jage skrittene selv. Men, hvor viktig er egentlig dette tallet?
Derfor bør du forsikre kajakken Stadig flere tar til årene. I en kajakk får man både mosjon og naturopplevelser. Men farkosten kan bli skadet både i vannet og under transport. Dette må du vite om forsikring – til lands og til vanns.
Riktig utstyr til sommerturen Sommeren i fjellet er nydelig, men også i denne årstiden er naturen uforutsigbar. Hva er lurt å ha i sekken? Sjekk Røde Kors og DNT sine tips til en trygg og god tur.
Populært med ferie på to hjul Stadig flere tar ferien på to hjul, ifølge Syklistenes Landsforening. Har du også vurdert en sykkelferie? Her er noen nyttige tips.
Slik skal du sykle i tunnel Av og til går ikke sykkelvegen mellom bakker og berg, men tvers gjennom. Her er ekspertenes råd om hvordan du skal sykle i tunneler.
Populært med ferie på to hjul Stadig flere tar ferien på to hjul, ifølge Syklistenes Landsforening. Har du også vurdert en sykkelferie? Her er noen nyttige tips.
Slik skal du sykle i tunnel Av og til går ikke sykkelvegen mellom bakker og berg, men tvers gjennom. Her er ekspertenes råd om hvordan du skal sykle i tunneler.
Slik frakter du sykkelen i ferien Hvorfor ikke ta sykkelen med på ferien? Her er gode råd for transport på bil, buss, tog og fly – enten du har vanlig eller elektrisk sykkel.
Dette plager unge, norske kvinners helse Sliter du med migrene, vond nakke eller rygg? Da er du ikke alene. Dette er noen av de vanligste fysiske helseplagene blant unge nordmenn i dag.
Ødelegger alkohol for treningen? Dette sier ekspertene om når og hvordan alkoholinntak påvirker treningsutbyttet.
Slik får du i deg fem om dagen Du har hørt om fem om dagen, men hva betyr det egentlig? Kan du spise en salat til lunsj og være ferdig med dagens fem? Og hva regnes egentlig som frukt og grønt?
.jpg)
.jpg)
.jpg)
