Populært med ferie på to hjul Stadig flere tar ferien på to hjul, ifølge Syklistenes Landsforening. Har du også vurdert en sykkelferie? Her er noen nyttige tips.
Riktig utstyr til sommerturen Sommeren i fjellet er nydelig, men også i denne årstiden er naturen uforutsigbar. Hva er lurt å ha i sekken? Sjekk Røde Kors og DNT sine tips til en trygg og god tur.
Populært med ferie på to hjul Stadig flere tar ferien på to hjul, ifølge Syklistenes Landsforening. Har du også vurdert en sykkelferie? Her er noen nyttige tips.
Riktig utstyr til sommerturen Sommeren i fjellet er nydelig, men også i denne årstiden er naturen uforutsigbar. Hva er lurt å ha i sekken? Sjekk Røde Kors og DNT sine tips til en trygg og god tur.
Slik skal du sykle i tunnel Av og til går ikke sykkelvegen mellom bakker og berg, men tvers gjennom. Her er ekspertenes råd om hvordan du skal sykle i tunneler.
Slik frakter du sykkelen i ferien Hvorfor ikke ta sykkelen med på ferien? Her er gode råd for transport på bil, buss, tog og fly – enten du har vanlig eller elektrisk sykkel.
Dette plager unge, norske kvinners helse Sliter du med migrene, vond nakke eller rygg? Da er du ikke alene. Dette er noen av de vanligste fysiske helseplagene blant unge nordmenn i dag.
10 000 daglige skritt: En myte eller sannhet? Du har sikkert hørt om den «gylne grensen», og kanskje følt på presset om å jage skrittene selv. Men, hvor viktig er egentlig dette tallet?
Ødelegger alkohol for treningen? Dette sier ekspertene om når og hvordan alkoholinntak påvirker treningsutbyttet.
Slik får du i deg fem om dagen Du har hørt om fem om dagen, men hva betyr det egentlig? Kan du spise en salat til lunsj og være ferdig med dagens fem? Og hva regnes egentlig som frukt og grønt?
Ødelegger alkohol for treningen? Dette sier ekspertene om når og hvordan alkoholinntak påvirker treningsutbyttet.
Slik får du i deg fem om dagen Du har hørt om fem om dagen, men hva betyr det egentlig? Kan du spise en salat til lunsj og være ferdig med dagens fem? Og hva regnes egentlig som frukt og grønt?
Slik unngår du snøskred Kan du 30-gradersregelen og de oppdaterte fjellvettreglene? Her er ekspertenes råd for trygg ferdsel i det norske vinterfjellet.
En ekstra flott sykkel trenger ekstra god forsikring Har du kjøpt en ekstra god sykkel eller en dyr elsykkel, bør du vurdere å utvide forsikringen.
Fortsatt sitter mange på hjemmekontor – litt mosjon har stor effekt Pandemien har gjort oss mindre aktive. Ifølge stipendiat ved Norges Idrettshøgskole vil kun litt økt aktivitet gi betydelig helsegevinst.
Tips for å unngå smerter i nakke og skuldre på jobb Stivhet og smerter i nakke og skuldre rammer syv av ti personer minst én gang i løpet av livet. Dette anbefaler fysioterapeuten.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
