I overgangsalder og plaget av smerter i muskler og ledd? Det skyldes fallende østrogennivå. Her er rådene fra lege, personlig trener og farmasøyt.
10 000 daglige skritt: En myte eller sannhet? Du har sikkert hørt om den «gylne grensen», og kanskje følt presset om å jage skrittene selv. Men hvor viktig er egentlig dette tallet?
I overgangsalder og plaget av smerter i muskler og ledd? Det skyldes fallende østrogennivå. Her er rådene fra lege, personlig trener og farmasøyt.
10 000 daglige skritt: En myte eller sannhet? Du har sikkert hørt om den «gylne grensen», og kanskje følt presset om å jage skrittene selv. Men hvor viktig er egentlig dette tallet?
Slik sikrer du skiutstyret Dette anbefaler reiselivseksperten for å unngå at ski og annet utstyr forsvinner når det myldrer av gjester ved landets skianlegg.
Ut i vinterlandskapet Nytt år og nye muligheter. Mange prøver å holde et av Norges vanligste nyttårsforsetter, trene mer. Bruk det norske vinterlandskapet for alt det er verdt, oppfordrer fysioterapeut Ivar Sundsbø.
Stillesitting er ikke så farlig likevel Du kan sitte på rumpa store deler av dagen uten å ta skade av det, viser ny norsk studie. Men det er på én betingelse.
Få maks ut av skituren Skal du få fullt utbytte av skituren, bør du sørge for at klær og utstyr er i orden.
– Lufta og løypa er for alle Midt i den norske vinteridyllen går krangelen høylytt: Hvem har rett til å bruke skiløypene, og hvordan skal man oppføre seg på tur?
– Lufta og løypa er for alle Midt i den norske vinteridyllen går krangelen høylytt: Hvem har rett til å bruke skiløypene, og hvordan skal man oppføre seg på tur?
Ja, du kan få fartsbot når du sykler Hender det at du suser ned en bakke eller gjennom et kryss på rødt lys? Det kan ende med bot og det som verre er.
Dette må du vite om diabetes 2 250 000 personer lever med diabetes type 2. Opptil 60 000 kan ha sykdommen uten å vite om det.
Slik motvirker du «hjemmekontorplager» De som bruker hjemmekontor jobber i snitt to dager hjemmefra i løpet av en uke, ifølge Opinion. Disse elleve øvelsene anbefaler fysioterapeuten.
Populært med ferie på to hjul Stadig flere tar ferien på to hjul, ifølge Syklistenes Landsforening. Har du også vurdert en sykkelferie? Her er noen nyttige tips.
