Få maks ut av skituren Skal du få fullt utbytte av skituren, bør du sørge for at klær og utstyr er i orden.
Slik vasker du sykkelen om vinteren Hvor ofte bør du vaske? Spesialsåpe eller vanlig oppvaskmiddel? Hvilken type olje bør du bruke på kjedet? Sjekk ekspertenes vedlikeholdstips.
Få maks ut av skituren Skal du få fullt utbytte av skituren, bør du sørge for at klær og utstyr er i orden.
Slik vasker du sykkelen om vinteren Hvor ofte bør du vaske? Spesialsåpe eller vanlig oppvaskmiddel? Hvilken type olje bør du bruke på kjedet? Sjekk ekspertenes vedlikeholdstips.
En sunnere julefeiring? Julen er en høytid fylt med mange deilige, kaloririke måltider. Det finnes imidlertid råd til deg som ønsker å gjøre julefeiringen litt sunnere. Her er ekspertenes beste tips.
Bygg muskler – få et bedre liv Mange er opptatt av å få bedre kondisjon, men glemmer hvor viktig det er å trene styrke, mener lege og fysioterapeut. Her forteller de hvorfor du bør holde musklene ved like.
Fallskader tar mange liv – Slike ulykker må forebygges hvis helsetjenestene skal kunne holde hodet over vannet, sier overlege.
Kan du spise deg til bedre søvn? Hva du spiser kan påvirke søvnkvaliteten din. Men det som funker for deg, kan være feil for en annen. Bare spør friidrettsessene Amalie Iuel og Karoline Bjerkeli Grøvdal.
Bråstopp på sykkelturen? Det er kjekt å kunne ordne opp selv når uhellet er ute. Men hva om det ikke går?
Denne maten bør du spise når du trener Trener du? Da bør du spise mat som hjelper deg å bygge muskler. Protein i pulverform kan du styre unna.
Bråstopp på sykkelturen? Det er kjekt å kunne ordne opp selv når uhellet er ute. Men hva om det ikke går?
Denne maten bør du spise når du trener Trener du? Da bør du spise mat som hjelper deg å bygge muskler. Protein i pulverform kan du styre unna.
Denne fargen er lettest å se i høstmørket Skrikende rød? Eller kanskje skarp blå? Joda, men hvis du vil være sikker på å bli sett i mørket, er det en annen farge som gjelder.
Hanne vil ha flere kvinner ut på jakt – Det er ingen grunn til at jakt skal være forbeholdt menn, sier Hanne Simonsen. Hun vil gjerne ha selskap av flere kvinner. Det stemmer godt overens med planene til Norges Jeger- og Fiskerforbund.
– Eldres helse har blitt bortglemt Pandemien har ført til færre aktivitetstilbud og økt inaktivitet blant eldre. Nå uttrykker fysioterapeutene bekymring og deler sine råd.
Anbefaler PAI for å måle effekt av fysisk aktivitet Hvordan kan du holde deg frisk og legge grunnlaget for et langt liv? Svaret er 100 PAI, ifølge professor ved NTNU.
