Fastlege Ole Petter Hjelle har funnet den beste medisinen for sine pasienter, nemlig en aktiv hverdag.

De fleste er godt kjent med at fysisk aktivitet er bra for helsen, og kan bidra til bedre livskvalitet. Men det er ikke bare harde treningsøkter og lange løpeturer som gir effekt. La deg inspirere til å dra ut på tur i den norske naturen.

Hvis du er flink til å planlegge ukens middager, vil du antakelig bruke mindre tid og penger i butikken, og det blir lettere å spise sunt. En ukemeny kan være et godt verktøy.

Visste du at nye biler kommer med mørklagte baklys som standard? Det er ingen god idé, mener UP og Trygg Trafikk. De ber deg tenne kjørelysene både foran og bak.

Trodde du tallerkenmodellen vi lærte om på skolen var utdatert? Det er den faktisk ikke. Med tallerkenmodellen, og andre små grep, kan du sikre deg et sunt og variert kosthold.

Det kan føles vanskelig å erkjenne at man ønsker seg flere venner, spesielt når man har levd en god stund. Da gjelder det å grave frem selvtilliten og gjøre en innsats, oppfordrer samlivsterapeut.

Mange forventer å få mer tid til å dyrke egne hobbyer og reise når de passerer 60 år. Samtidig opplever flere å måtte sjonglere mellom barnebarn, ektefelle, gamle foreldre og jobb. Slik løser butikkeier Anne «den andre tidsklemma».

Det er ikke så mye som skal til. Med noen enkle hjemmetrening-øvelser, kan du få stor treningseffekt – uten at det krever særlige forberedelser.

At det er mulig å leve et godt liv med alvorlig demens i familien, kan være vanskelig å se for seg. Men det finnes tilbud som, kombinert med de offentlige helsetjenestene, kan bedre situasjonen betraktelig – både for deg og den som er syk.

Virtuell virkelighet, kjempespeil og svovelgranater. Dette er bare noe av det fremtidsforsker Eirik Newth tar for seg når han ser på fremtidens klima.