Få maks ut av skituren Skal du få fullt utbytte av skituren, bør du sørge for at klær og utstyr er i orden.
De tidlige tegnene på demens Mer enn 100 000 mennesker i Norge er rammet av sykdommen, ifølge Folkehelseinstituttet. Her er de vanligste tidlige tegnene og hva du kan gjøre for å minske risikoen for å bli rammet.
Få maks ut av skituren Skal du få fullt utbytte av skituren, bør du sørge for at klær og utstyr er i orden.
De tidlige tegnene på demens Mer enn 100 000 mennesker i Norge er rammet av sykdommen, ifølge Folkehelseinstituttet. Her er de vanligste tidlige tegnene og hva du kan gjøre for å minske risikoen for å bli rammet.
En sunnere julefeiring? Julen er en høytid fylt med mange deilige, kaloririke måltider. Det finnes imidlertid råd til deg som ønsker å gjøre julefeiringen litt sunnere. Her er ekspertenes beste tips.
Bygg muskler – få et bedre liv Mange er opptatt av å få bedre kondisjon, men glemmer hvor viktig det er å trene styrke, mener lege og fysioterapeut. Her forteller de hvorfor du bør holde musklene ved like.
Fallskader tar mange liv – Slike ulykker må forebygges hvis helsetjenestene skal kunne holde hodet over vannet, sier overlege.
Kan hjelpe deg å løse mentale hverdagsfloker Bekymringer og negative tanker starter gjerne i det små, men kan fort vokse seg store. Ta tak i det som plager deg før det blir et alvorlig problem, er rådet fra psykologene.
Slik får du barnet til å sove om natten Har du en liten «nattevåker» i hus? De første månedene som småbarnsforeldre innebærer ofte lite søvn. Her er noen gode tips som kan bidra til at barnet ditt raskere etablerer gode søvnvaner.
Artikkel er en kronikk Se opp for falske nettilbud i førjulstiden – Vi handler på nettet som aldri før. Dette utnytter svindlerne, advarer Tina Jerstad i Tenerity.
Slik får du barnet til å sove om natten Har du en liten «nattevåker» i hus? De første månedene som småbarnsforeldre innebærer ofte lite søvn. Her er noen gode tips som kan bidra til at barnet ditt raskere etablerer gode søvnvaner.
Artikkel er en kronikk Se opp for falske nettilbud i førjulstiden – Vi handler på nettet som aldri før. Dette utnytter svindlerne, advarer Tina Jerstad i Tenerity.
Hørselen skades fortere enn du tror Det er ikke bare lydnivået som kan skade hørselen; hvor lenge du lytter er også av betydning. Ta pauser og bruk volumkontrollen, lyder rådet fra hørselsforskeren.
Bråstopp på sykkelturen? Det er kjekt å kunne ordne opp selv når uhellet er ute. Men hva om det ikke går?
Vanskelig å stå opp? Når morgenene blir mørkere og kaldere, kan det være ekstra vanskelig å komme seg opp av senga. Her er søvnekspertens råd til hvordan du blir klar for å gripe dagen.
Denne maten bør du spise når du trener Trener du? Da bør du spise mat som hjelper deg å bygge muskler. Protein i pulverform kan du styre unna.
.jpg)
