På tur. DNT. Ryggsekk. Sol. Fjell.

Riktig utstyr til sommerturen

Sommeren i fjellet er frodig og flott, men været kan skifte raskt. Hva bør du ha på deg – og med i sekken? Sjekk Røde Kors og DNT sine tips til en trygg og god tur.

Mari Stephansen
Mari Stephansen

Nordmenn har virkelig fått øynene opp for naturopplevelser i fjellheimen. Stadig flere oppsøker åpne vidder og høye topper, ifølge Den Norske Turistforening (DNT).

– Det er en gledelig utvikling. Vi unner flest mulig å oppleve den flotte norske naturen på nært hold. Det er sunt for både kropp og sjel. Samtidig er det viktig å være godt forberedt når man skal på tur, sier kommunikasjonsrådgiver Mari Stephansen.

Mari Stephansen
Mari Stephansen

Godt skodd

Skal du gå langt, eller i krevende terreng, er det viktig å være godt skodd, fremhever Turistforeningen. Fjellsko har ankelstøtte og stive såler som beskytter fotsålene. I tillegg er de vanntette eller vannavstøtende.

– Bekledningen for øvrig er avhengig av hvor og når du skal gå, sier Stephansen.

Hun minner om at det også i sommerhalvåret kan falle sludd og snø i fjellet.

– Vi skal ikke langt ut på sensommeren før det blir vanlig med snøfall i 1 000–1 200 meters høyde. Da er det viktig å være forberedt, blant annet med varmt skift i sekken, påpeker Stephansen.

På ville veier

Kjersti Løvik. Foto: Glenn Thomas Nilsen/ Røde Kors
Kjersti Løvik. Foto: Glenn Thomas Nilsen/ Røde Kors

Naturen er vakker, men også vill. Hvert år må flere hundre personer få assistanse i fjellet, og Røde Kors og andre organisasjoner får stadig flere redningsoppdrag.

– Vi har hørt mange historier om utlendinger som legger i vei mot Preikestolen og Trolltunga iført slippers. Vi som er født og oppvokst i steinrøysa har imidlertid ingen grunn til å slå oss på brystet, ifølge Kjersti Løvik, leder i landsrådet for Røde Kors Hjelpekorps.

– Det er flott at flere bruker naturen. Håpet er at dette også fører til mer kunnskap om hvordan man ferdes trygt i fjellet. Mange er veldig flinke, men generelt ser vi tegn til at utviklingen går i feil retning, opplyser hun.

Kjersti Løvik. Foto: Glenn Thomas Nilsen/ Røde Kors
Kjersti Løvik. Foto: Glenn Thomas Nilsen/ Røde Kors

Øvelse gjør opplevelsen bedre

Godt utstyr er viktig. Du må også vite hvordan det virker. Telefon og GPS er bra å ha, men kan du navigere ved hjelp av kart og kompass? Kan du tenne en primus i «blinde» og med kalde fingre? Vet du hvordan du lager ly med en vindsekk?

– Det fine med kunnskap er at den gjør turen både tryggere og morsommere. Øv hjemme, slik at disse tingene sitter, er rådet fra Løvik.

Hun anbefaler å inkludere barna.

– Lær dem å bruke kart og kompass, og øv sammen på korte turer i nærmiljøet. Bli enige om rutiner som skal følges i bestemte situasjoner, for eksempel hvis du blir skadet og barna må skaffe hjelp. Sørg også for at både voksne og barn kjenner fjellvettreglene. De er et godt utgangspunkt for trygge naturopplevelser, understreker Løvik.

I tillegg ber hun turgåere innføre snu-regelen. Den går ut på at man på forhånd bestemmer seg for når man skal vende om og returnere til utgangspunktet.

– Når solen går ned, blir det veldig fort mørkt og kaldt – også i sommerhalvåret. Derfor gjelder det å motstå fristelsen til å gå «bare litt til». Det er lettere å snu i tide hvis du har gitt deg selv en tidsfrist, sier Løvik.

Dyrest er ikke alltid best

Er reiseforsikringen på plass?

Godt utstyr er viktig, både sommer og vinter. Mari Stephansen minner om at funksjonelt utstyr ikke alltid er ensbetydende med «det dyreste».

– Det nyeste og mest avanserte innen klær og utstyr koster. Hovedregelen er imidlertid at du bør fylle sportsboden med minner, ikke dyrt utstyr. Legg litt penger i gode sko og en sekk som sitter godt på ryggen. Det du ellers trenger kan ofte kjøpes brukt eller lånes av venner. Det vil gjøre inngangsbilletten til den flotte naturen vår relativt rimelig, sier Stephansen.

Hun viser til at sommeren 2020 blir noe utenom det vanlige, også i fjellet. Derfor har DNT laget Turvettreglene 2020, og for første gang i organisasjonens historie kan du ikke legge inn en overnatting på sparket.

– Gjester må bestille plass på forhånd. Det gjelder på alle DNT-hyttene i hele landet, sier Stephansen.

Er reiseforsikringen på plass?

DNTs tips til bekledning på sommerturen

  • Regntøy (jakke og bukse)
  • Tynn vindjakke og turbukse (med god fukttransport)
  • Undertøy i ull/ullblanding + ekstra skift
  • Sokker med mye ull og god passform + ekstra skift
  • Ullgenser/jakke eller tynn dunjakke
  • Lue
  • Ullvotter eller andre vanter/votter som er varme selv når de er våte
  • Lette innesko/inneklær
  • Fjellstøvler og gjerne gamasjer
  • Shorts og t-skjorte hvis det er meldt varmt vær
  • En vindsekk beskytter mot vind i pauser og hvis du må søke ly
  • Refleksvest og/eller refleks på sekken gjør deg mer synlig for letemannskaper på bakken og i luften

Stephansen påpeker at lette inneklær bør være av typen som også er egnet på tur – i tilfelle det skulle knipe.

– Du kan bruke én ulltrøye når du går, og skifte til den andre når du kommer til hytta. Skyll eller vask ullundertøy og sokker ved behov når du kommer frem. Da rekker plaggene å tørke til neste dag, tipser hun og legger til at en tynn vindjakke er mer behagelig enn regntøy/skalljakke når det bare blåser, sier hun.

I sekken pakker du ekstra tøy og utstyr du kan få bruk for underveis.

Hytte til hytte i fjellet

Når du skal gå fra hytte til hytte i fjellet, anbefaler DNT denne utstyrslisten:

  • Ryggsekk, passe stor
  • Vanntett pose som passer nedi sekken (ev. regntrekk utenpå sekken)
  • Lakenpose (ev. lett sovepose)
  • Førstehjelpssaker med gnagsårplaster og sportstape
  • Toalettsaker (kun nødvendige) og et lite/lett håndkle
  • Litt toalettpapir i pose
  • Solbriller og solkrem
  • Myggmiddel/myggnett
  • Kart, kompass og kartmappe
  • Liten kniv
  • Fyrstikker/lighter
  • Liten hodelykt/lommelykt
  • Mat/godteri og drikkeflaske (ev. termos til varm drikke)
  • Penger/kort
  • Hvis du er DNT-medlem: Medlemskort og hyttenøkkel

– I skogen kan du klare deg med mindre utstyr. Det samme gjelder i områder langs kysten som er skjermet for det mest voldsomme været, ifølge eksperten.

I tillegg kan du spare mye vekt på å pakke smart. Sekken kan fort bli unødvendig tung.

– Ting du med stor sannsynlighet ikke får bruk for, kan du legge igjen hjemme. Samtidig bør du ikke pakke for lett. Det er selvsagt forskjell på en dagsmarsj og en lengre tur fra hytte til hytte, sier Stephansen.

Sist oppdatert: