Hjelp til bedre mental helse
Sover du dårlig? Kjenner du på stress eller bekymringer? Gjennom bedriftens behandlingsforsikring, har du tilgang til Online mental helsehjelp fra Braive. Dette er et selvhjelpsprogram med støtte fra psykolog ved behov, uten ventetid eller henvisning.
Passer det for deg?
Du trenger ikke ha en diagnose eller ha det vanskelig akkurat nå. Mange tror at hjelp først er aktuelt når livet føles tungt. Men å få støtte tidlig kan hjelpe deg å forebygge problemer, bygge gode vaner og håndtere hverdagen bedre.
Mange bruker tjenesten for situasjoner som:
- sover dårlig
- prestasjonspress
- relasjonsutfordringer
- stress, nedstemthet eller utbrenthet
- har lav selvfølelse
- vil fungere bedre på jobb og hjemme
Det brøt barrieren for meg til å føle meg komfortabel med å snakke med en psykolog om problemene mine.
Tre grunner til å starte
Det virker
Programmene bygger på kognitiv atferdsterapi og inneholder strukturerte moduler som hjelper deg å jobbe med utfordringene dine i eget tempo.
Det er enkelt
Du starter når det passer deg og kan bruke programmet hvor og når du vil. Ønsker du støtte underveis, kan du snakke med en psykolog.
Det er inkludert
Tjenesten er en del av behandlingsforsikringen. Du trenger verken henvisning eller egenandel for å komme i gang.
Hva er Online mental helsehjelp?
Det er en helsetjeneste levert av Braive som er utviklet av psykologer, og bygger på kognitiv atferdsterapi. Du starter med Den mentale helsesjekken, som innebærer at du svarer på noen spørsmål om hvordan du har det. Basert på svarene dine får du et program som er tilpasset behovene og målene dine.
Videre kan du velge å prate med en erfaren psykolog, men det er helt opp til deg. Uansett vil du få et personlig program med strukturerte moduler som du kan jobbe gjennom i eget tempo.
Har du dette gjennom forsikringen?
Hvis bedriften din har behandlingsforsikring hos oss, har du tilgang til tjenesten - uten ekstra kostnad og uten henvisning fra fastlege. Det er også helt konfidensielt. Arbeidsgiver får ikke vite at du bruker det.
Hvordan kommer du i gang?
- Gå til Braive (braive.com/gjensidige).
- Logg inn med BankID.
- Skriv inn forsikringsnummer. Det finner du ofte i personalhåndboka.
- Opprett konto og kom i gang. Du blir guidet derfra.
Før programmet hadde jeg ikke konkrete forventninger. Likevel ble jeg imponert over hvor mye jeg lærte om meg selv.
En tjeneste som hjelper
50 %
har opplevd reduksjon i symptomer etter 6 uker.
100 %
opplevde at de fikk støtten de trengte.
over 100 000
mennesker har fått hjelp gjennom Braive.