Pauserommet
Sammen med Mental Helse Ungdom har vi laget et rom der unge kan ta en pause fra fest og støy når de trenger det.
Et trygt sted på 17. mai
På nasjonaldagen 2026 holdt Dr. Dropin i Oscars gate 20 og Thorvald Meyers gate 35 Pauserommet åpent fra 10.00-15.00, for de som hadde behov for å trekke pusten eller noen å snakke med.
I Pauserommet finner du stillhet, rom for å tenke og kvalifiserte mennesker å snakke med hvis du ønsker - uten annen agenda enn å hjelpe deg med å få senket skuldrene, få ned pulsen og samle energi.
Med Pauserommet ønsker vi å senke terskelen for å be om hjelp, normalisere åpenhet og øke forståelsen for at man ikke er alene om å ha utfordringer.
Her finner du Pauserommet
Det mobile Pauserommet vårt reiser dit behovene oppstår:
- Festivaler
- Idrettsarenaer
- Studentarrangementer
- Kulturarenaer som kinosaler og konserter
I tillegg har Norges største konsertarena, Unity Arena, fått et permanent pauserom der du midt i jubel, bass og folkemengden kan trekke deg tilbake og få profesjonell hjelp - umiddelbart.
Sammen med de fysiske rommene våre, finner du dessuten alltid noen å snakke med på Mental Helse Ungdom sine nettsider.
Hvordan ble rommet til?
Dette bidro Pauserommet til i 2025
- 787 unge fikk direkte hjelp
- 473 en-til-en-samtaler
- 314 chat-samtaler trigget av digitale pauserom-kampanjer
- 10 500 besøk til egen kampanjeside
- 100 % positiv brukeropplevelse
Gjensidige har siden 1816 hatt ett hovedoppdrag: Å sikre liv, helse og verdier for mennesker over hele landet. I mer enn to århundrer har dette primært handlet om brann, ulykker, skadeforebygging og økonomisk trygghet. Men de siste årene har et skifte funnet sted som ikke kan ignoreres; Trygghet handler i stadig større grad om psykisk helse, og om evnen til å tåle et press som for mange unge har blitt overveldende.
I 2023 tok derfor Gjensidige initiativ til Pauserommet, som et svar på en samfunnsutfordring som berører en hel generasjon: Én av tre unge sliter med angst eller uro. Mange bærer det alene, og svært få oppsøker tradisjonelle hjelpeinstanser.
Gjennom innsikt og dialog så vi tydelig hva dagens unge har behov for: Tid. Oppmerksomhet. En pause fra inntrykk, forventninger og press. Et sted å vise sårbarhet uten å måtte prestere.
Over snart tre år har Pauserommet utviklet seg fra én festivalstand til et nasjonalt sikkerhetsnett - fysisk, digitalt og kulturelt. Det er en lavterskel-arena hvor unge kan snakke med erfarne og engasjerte samtalepartnere - uten skjemaer, ventelister eller terskler – om psykiske utfordringer.
