Koronaviruset (Covid-19) har snudd opp ned på hverdagen vår, og mange av oss er bekymret for konsekvensene. Derfor har Braive laget onlineprogrammet "Mentalt sterk i en tid med Covid-19" som kan hjelpe deg med å opprettholde god mental helse i den utfordrende situasjonen vi befinner oss i. Alle Gjensidige-kunder har kostnadsfri tilgang til programmet.
Programmet gir deg nyttige tips til å strukturere en annerledes hverdag og en introduksjon til mentale ferdigheter som vil være nyttig for deg på kort og lang sikt.
Dette er noe av det programmet kan hjelpe deg med:
- Håndtere uro og bekymringer
- Gode pusteteknikker
- Planlegge gode søvnvaner
- Nyttige mestringsstrategier
- Mindfulness
- Bygge sunne relasjoner til andre
Du må opprette ny bruker eller logge inn hos Braive for å sette i gang.
Her får du kostnadsfri tilgang til programmet
Braive tilbyr også en rekke andre programmer som hjelper deg å styrke din mentale helse. Disse er kostnadsfrie for deg med barneforsikring, privat uførepensjon og privat uføreforsikring.