Mental helse

Søvn er en grunnleggende forutsetning for at både kropp og hjerne skal fungere godt. Likevel er det nettopp søvnen mange nedprioriterer i en travel hverdag.

Flere barn og unge enn før opplever psykisk strev. Det påvirker ikke bare barna selv, men også foreldrene som står tett på. Mange kjenner på usikkerhet, redsel for å gjøre feil – og en følelse av å aldri strekke helt til.

Mange unge sliter med stress, uro og søvnvansker. Som forelder kan det være vanskelig å vite hvordan man kan hjelpe. Her er psykolog Jacqueline Levi Bratts beste råd.

Julen blir for mange en påminnelse om savn, brudd i relasjoner eller et fellesskap de ikke føler seg som en del av – og følelsen av ensomhet kan bli ekstra sterk.

Bruken av steroider øker, og mange som starter vet lite om hvilke konsekvenser som venter dem før de står midt i dem.

Mange unge gutter jager rask muskelvekst, og bekymringsfulle holdninger tyder på at flere ser dopingmidler som en snarvei til raske resultater.

Et glass vin til middagen. Kanskje to. Det føles uskyldig, og for mange er det en del av hverdagen. Kan dette påvirke kroppen mer enn vi tror?

Fredag 10. oktober markeres Verdensdagen for psykisk helse. Årets kampanje inviterer til en felles innsats for å styrke vår psykiske motstandskraft i en urolig tid. Men hvordan styrker man egentlig sin psykiske beredskap?

Høstdepresjon, eller sesongavhengig depresjon, er en reell utfordring for mange. Heldigvis finnes det gode tiltak som kan gjøre høsten lettere å håndtere.

Når døgnrytmen er tilpasset hverdagens oppmøtetider og prestasjonskrav, får du mer overskudd og energi til å yte bedre gjennom hele dagen. Med noen enkle grep kan du dra nytte av fordelene.

Etter en lengre pause fra studier kan det føles både tungt og overveldende å finne tilbake til gode lesevaner. Da kan det være greit med noen gode råd på veien.

Det er ikke alltid store endringer som skal til for å få det bedre. Ofte er det de små, nesten usynlige justeringene som gir mest effekt over tid, både for livskvalitet og for å forebygge behovet for hjelp senere.

Mobbeatferd kan utvikle seg allerede i barnehagen. Hvordan kan du som forelder oppdage dette, hva er konsekvensene og hvordan kan det motvirkes?

Ferie er viktig og ofte en fantastisk mulighet til å gjøre akkurat det vi ønsker. Opplever du noen ganger at du ønsker å få plass til for mye?

Helsevesenet står overfor betydelige utfordringer. Hvis teknologi kan avlaste trykket på enkelte arbeidsoppgaver, er det svært positivt, påpeker robotforsker.

Restitusjon assosieres ofte med trening, men også viktig for hjernen. Vedvarende bekymring kan i verste fall føre til hjertesykdom.

Å komme hjem til en bolig endevendt av uvelkomne, kan være veldig ubehagelig. Gjør det også at vi mister mer enn fysiske verdier?

Naboer krangler hele året, men en av toppene er etter ferien. Hva har naboen funnet på mens du var bortreist?

Unge skeive opplever andre psykiske helseutfordringer enn majoriteten.

Studier viser at cirka en av fem norske barn i perioder er redde for foreldrene sine.

Det kan være krevende å være pårørende. Ikke minst hvis du bor langt unna.

Mer enn en av ti kvinner har menstruasjonsrelaterte plager. For noen blir den mentale belastningen så stor at de trenger støtte.

I januar så vi en rekordhøy statistikk på antall drap i Norge. Hvorfor er menn oftest voldelige, og hvorfor gjøres det ingenting for å forhindre det?

Nye befolkningsstudier viser at åtte av ti vil oppleve minst én periode med psykisk sykdom før fylte 40 år. Her er klossene du trenger for å bygge en sterk mental grunnmur.

Omtrent tre av fire selvmord begås av gutter og menn. Still spørsmål og snakk om det som er utfordrende, sier psykolog til foreldre der ute.